Vielleicht kennst du das: Du bist müde, gereizt, dein Körper spielt verrückt – und trotzdem sagt der Arzt: „Alles in Ordnung, das kann stressbedingt sein oder ist eine Kopfsache.“ Zum Psychotherapeuten willst du aber nicht, weil du dich eigentlich nicht „verrückt» fühlst. Und trotzdem spürst du: Irgendetwas hängt zusammen – Körper und Kopf, Gefühle und Symptome.
Was ich dir anbiete
Ich begleite dich zwischen Medizin und Psychotherapie:
- Ich helfe dir, die Ursache deiner Symptome zu erkennen – nicht nur die Oberfläche zu bekämpfen.
- Ich erkläre dir, wie deine Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken.
- Ich zeige dir praktische Tipps, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
- Wir suchen gemeinsam nach Lösungen die zu deinem Lebensstil passen – keine radikalen ungewollten Veränderungen, die dich noch mehr überfordern – alles Schritt für Schritt und deinen Bedürfnissen angepasst.
Wobei ich dich unterstützen kann
- Unruhiger Schlaf – Einschlafprobleme, nächtliches Grübeln
- Verdauungsbeschwerden – Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen ohne medizinische Ursache
- Gewichtszunahme oder Essverhalten – Stressessen, Schuldgefühle beim Essen
- Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen – innere Unruhe, wenig Geduld
- Ängste und Sorgen – ständige Anspannung, Gedankenkarussell, Zukunftsängste
- Erschöpfung und Energielosigkeit – antriebslos in der Arbeit oder im Familienleben
- Probleme in der Partnerschaft – Konflikte, Gefühle von Distanz oder Überforderung
- Gefühl von Sinnlosigkeit – Suche nach Klarheit und Orientierung
- Selbstzweifel und innere Strenge – das Gefühl, nie genug zu sein oder immer funktionieren zu müssen.
Gemeinsam schauen wir tiefer und finden Wege, wie du dich wieder leichter, klarer und stabiler fühlen kannst. Bei mir stehst du im Mittelpunkt – nicht dein Symptom. Ich begleite dich Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne Etiketten, sondern verständlich, einfühlsam und mit Klarheit.
Wie unsere Sitzungen aussehen
In meinen Beratungen und Coaching-Sitzungen geht es nicht nur um ein einzelnes Symptom – sondern um dich als ganzen Menschen. Wir treffen uns ca. alle 2-3 Wochen für 1.5 Stunden, je nach deinen Bedürfnissen.
1. Kennenlernen & Verstehen
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Ich möchte dich wirklich kennenlernen:
- Wie sieht dein Alltag aus?
- Was und wie isst du?
- Welche Situationen belasten dich am meisten?
- Wie erlebst du deine Beziehungen – in der Partnerschaft, in der Familie oder im sozialen Umfeld?
So entsteht ein klares Bild deiner aktuellen Situation – und wir sehen, wo wir ansetzen können.
2. Zusammenhänge entdecken
Viele Symptome sind nicht „zufällig“, sondern hängen mit deinem Lebensstil, deinen Gefühlen und Gedanken zusammen. Ich helfe dir, diese Verbindungen zu erkennen – damit du endlich verstehst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert. Dieses Verständnis ist oft schon der erste Schritt, der unglaublich entlastet.
3. Praktische Schritte in deinem Alltag
Wir entwickeln kleine, realistische Veränderungen, die dich sofort unterstützen, zum Beispiel:
- Ernährung, die dich stärkt, statt zu belasten
- Übungen zur Stressreduktion und Entspannung
- Neue Routinen für mehr Energie, Ruhe und erholsamen Schlaf
So kommst du Schritt für Schritt ins Handeln – ohne dich überfordert zu fühlen.
4. Einfühlsames Coaching & Selbstreflexion
Ich begleite dich mit klaren Gesprächen, gezielten Fragen und manchmal kleinen Aufgaben, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. So kannst du alte Muster loslassen und neue Wege ausprobieren. Du wirst merken: Mit jedem Schritt wächst deine Klarheit, deine Energie – und dein Vertrauen in dich selbst.
Du bist nicht allein – lass uns zusammen hinschauen und Klarheit finden. Ich freue mich über ein unverbindliches Telefongespräch mit dir. Bitte kontaktiere mich telefonisch: 076 297 96 09 oder online über diesen Formular:
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Über mich
Die Verbindung zwischen Psyche und Körper fasziniert mich schon seit meiner Jugend. Mit 18 Jahren litt ich selbst unter ständigen Herzrhythmusstörungen. Die Ärzte sagten, organisch sei alles in Ordnung – und doch fühlte ich mich ständig unwohl. Über Jahre habe ich nach Lösungen gesucht und sie schließlich gefunden: nicht in einer einzigen Therapie oder einem Medikament, sondern in meinem Lebensstil und meiner inneren Haltung. Diese Erfahrung hat mich geprägt. Denn ich habe am eigenen Körper gespürt, dass Beschwerden nicht bedeuten müssen, „psychisch krank“ zu sein – und dass es trotzdem nicht reicht, sie einfach zu ignorieren. Oft brauchen wir jemanden, der zwischen Medizin und Psychotherapie steht, beide Welten verbindet und praktische Impulse gibt. Schon kleine Veränderungen im Alltag können dann einen großen Unterschied machen. Dieses Interesse habe ich mit einem Psychologiestudium, einer Coaching-Ausbildung in Ernährungspsychologie und der Spezialisierung auf Autogenes Training vertieft. Heute begleite ich Menschen dabei, die Zusammenhänge zwischen Körper und Gefühlen zu verstehen – und Schritt für Schritt Wege zu finden, wie sie sich wieder wohler, stabiler und lebendiger fühlen.
Mir ist wichtig: Du musst nicht „krank“ sein, um dir Unterstützung zu holen. Manchmal genügt ein Perspektivwechsel, etwas Wissen und einfühlsames Coaching – und der Körper reagiert sofort.
Qualifikationen
Psychologie – Master of Science, Clinical Psychology & Mental Health – University of Sussex, UK
Psychologie – Bachelor of Science, University of the West of England, UK.
Systemische Psychotherapie – Institut für Systemische Psychotherapie, Polen, Posen.
Fachperson Autogenes Training – IGM – Institut für Ganzheitliche Methodik*, Schweiz.
Ernährungspsychologie – Mind-Body Eating Psychology Coach, IPE Institute for the Psychology of Eating, USA, Colorado.
*www.hypnose-ausbildungen.ch